22 Sep

07:51

Träningsstart

0kommentarer
Denna veckan har träningen kört igång igen :) äntligen får våran Coach vara med på träningarna och ge oss träninsprogram. Tyvärr, drog jag till lite i min ljumske första dagen på kast passet:( så det har mest blivit vila för min del denna veckan, inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Men Micke har tränat på och verkar gilla upplägget. Det är ett väldigt annorlunda styrkeprogram än vad vi är vana vid. Inte långa håra pass direkt utan kortare, och jobbiga, men framför allt, mer intensiva. Vi har inte ofta mer än 8 övningar på programmet och passen varar lite över en timme. Ganska skönt egentligen, så man kommer hem lite tidigare och får mer återhämtning. Vi var lite skeptiska i början men jag tror nog det kommer bli bra. Speciellt för mig som gärna tränar för mycket! 

Vi kommer också kasta fem dagar i veckan nu, istället för fyra gånger som vi gjorde med Coach Duncan. I lördags efter kastningen gick några kastare ut och åt mat. Chicken and waffles stod på menyn. Konstigt eller hur. Och ja, man äter det samtidigt. Jag åt nutella chicken and waffles. Nutellan var ringlad på kycklingen ;) 

Ser ut som en efterrätt på fotot men, det är friterad kyckling som ligger på våfflan :) 
Blev lite bränd också efter träningen i lördags. Solen tar väldigt mycket här uppe! 

Så fin såg ryggen ut efter 2 timmar i solen, glömde dock solkräm, det kan ju ha något med det att göra...;) 

Nu är det dags för ännu en vecka. Fullproppat schema i både skola och på träningen. Bara att jobba på :) 

Ha det så bra där hemma :) 
Allmänt
Kommentera

15 Sep

07:03

Fyra år tillsammans.

1kommentarer
Hej människor! 

Idag firade jag och min älskade Julia 4år. Vi har egentligen årsdagen den tolfte men... Vi glömde bort den. Bra jobbat!  Det roliga i alla fall var att vi kom på det på fredagen den tolfte, men vi trodde att årsdagen var den fjortonde. Vi har inte så bra koll verkar det som. 

Vi har i alla fall haft en bra helg, även om den har bestått mest utav plugg. Vi lyckade i alla fall till middagen med pulled pork. 
Mums. 

Imorgon börjar träningen på riktigt. Vi har äntligen gjort vår hälsoundersökning, så nu börjar allvaret. Både jag och Julia har förberett oss på att sköta kosten exemplariskt och sköta om kropparna. Vi har pratat rätt mycket med Coach Ott och känner oss väldigt förväntansfulla över sammarbetet med honom. Mer lägesrapporter är att vänta!


Jag och min Julia. Fyra år tillsammans och det är bara början. 

Adjö!

Allmänt
Kommentera

09 Sep

04:33

Community service

2kommentarer
I och med att det är nytt år på NAU så behöver alla idrottare göra community service. I helgen gjorde jag, Micke och många andra friidrottaren fem timmars arbete på en terrängtävling för high school i Flagstaff. Så det blev ingen sovmorgon denna lördagen. Upp halv sju för att kunna börja arbeta vid halv åtta. Vi stod som vanligt vid målgången och tog emot alla trötta löpare. 

Det var soligt nästa hela dagen. Så solkräm och annat skydd behövdes för att inte bli bränd. 

Det blev total 6 lopp för high school. Många var väldigt trötta. Minst tre stycken svimmade och många vände ut och in på magen, vilket jag fick ta del av på mitt vänstra ben. En lång men rolig dag blev det. Vi kom hem runt fyra och var helt slut. 

Våran rumskompis Kylee och hennes mamma bjöd Micke och mig på middag. Det blev Mexicanskt, väldigt gott. Jag tog en chimichanga, enchilada style. 

Det är en burrito som har blivit friterad och sen har man hällt tomatsås på. Väldigt god och antagligen inte så nyttig, men va fasen man får ju passa på när man är här ;) 

När vi kom hem från middagen var klockan sju ungefär, det kändes som att den var tio. Micke och jag var helt slut. Vi stannade uppe till klockan tio och slötittade på film men sen sov vi gott hela natten! 

Nu är det måndag igen, jag har tränat
två pass och jag är helt slut. Fredag kan inte komma snabbt nog. 

Ha det så bra där hemma :) 
Allmänt
Kommentera

04 Sep

05:32

Första veckan avklarad

0kommentarer
Första veckan är avklarad och den blev inte allt för svettig. Efter ett långt och hemtrevligt sommarlov så faller viss information bort, samtidigt som rutinen ändras en aning. Så det är inte så illa att man får lite av en mjukstart. 

Inte nog med att första veckan är mjuk, vi hade en lång helg också med labor day på måndagen! En bättre var också att min kära syster hittade upp hit. Hon har precis börjat på UofA nere i Tucson, vilket bara ligger 4 timmar härifrån. Det blev en väldigt bra helg med bio, god mat, och en castorama. 


Det blev guardians of the galaxy på bio. Faktiskt överraskande bra. Castoraman gick bra och jag lyckades äntligen bryta 3000 poäng gränsen. Emma och Julia gjorde helt okej ifrån sig med tanke på att båda har haft vila den senaste tiden (2800 på båda). De fick se sig besegrade av vår amerikanska vän Jessica Weise som gjorde sin första castorama. 

Vi hade en toppen helg och det kändes som en perfekt start på ett nytt år i USA. 

Nu är en ny vecka igång och imorgon ska jag ha ett möte med vår nya Coach. Jag återkommer med mer information inom en snar framtid. 

Tack och hej jag saknar leverpastej!
Allmänt
Kommentera