Tävling och träning
0kommentarer
I fredags och lördags hade vi tävling. Det var tredje tävlingen inomhus varav alla har varit här i Flagstaff. Lördagen gick inte riktigt som tänkt. Jag (Micael) hade hoppats på upp mot 16m i kulan men jag stannade på strax över 15m. Rätt bra tävling för att vara mig, men inte tillräckligt bra för att kvalificera mig för Conference. Både jag och Julia kan få en chans till kommande helg om vi tillåts. Vi har inte klarat gränsen för att få tävla i New Mexico, men de kanske skulle ta in fler om man var relativt när den. Ja ja vi får se var det slutar.
Direkt efter tävlingen hade vi styrketräning. Träningsschemat blir lite skruvat när vi har tävlingar så vi får försöka göra det bästa av det. Vi körde knäböj, ryck/frivändning och lite annat smått och gott. Julia som aldrig har kört knäböj bak särskilt mycket fick nu känna på lite tyngre vikter (pers alltså). Hon gjorde tre tvåor på 115.6kg med fullt djup. Finns redan nu mer att hämta där! Själv briljerade jag med en stege av fem tvåor där jag slutade på 147kg (med lite hjälp på sista). I ryck blev det 3*2 på 95kg för mig och för Julia blev det 5*2 på 75kg.
Vi ska försöka att trappa upp styrkan nu den kommande tiden, så förhoppningsvis kommer det några roliga inlägg framöver. Vi ska också börja kasta mer diskus nu när vädret blir bättre. 19 grader på fredag! Så lite filmer kommer nog läggas upp snart också.
Adjö,
Micael och Julia
Kommentera