20 Sep

07:22

Äta, träna, plugga och sova!

0kommentarer
Halloj!
 
Vi är nu i slutet av vecka fyra här borta och rutinen är numer gjuten. Äta, träna, plugga och sova fungerar bra och dagarna flyger förbi i en rasande fart. Rutiner har den effekten och höjer effektiviteten betydligt. Ibland är det hur som helst skönt att bryta mönstret. Idag var vi och såg NAU vollyboll som slog Idaho State med 3-2 i set. Ytterst underhållande i min mening. Nu är klockan 22 och vi har precis kommit hem, men istället för att plugga en massa integraler och vektorer blir det Torsson (storskiftet) och lugn och ro.
 
Allmänt
Kommentera
Flagstaff, NAU, Torsson, Träning, diskuskastare,

16 Sep

07:20

Utflykt

2kommentarer
Idag blev det en liten utflykt till Cler Creek med några av tjejerna från kastarlaget. Cler Creek är ett vattenfall mitt ute i ingenstans halvägs mellan Flagstaff och Phoenix. Det tog två timmar att köra dit, en timme på bra väg, en timme skumpandes på den sämsta grusväg jag någonsin åkt på! Jag trodde bilen skulle ramla sönder hela tiden. Men det var värt att skumpa runt i en timme för när vi sedan kom fram så var det så härligt och skönt så man kunde ha stannat hela dagen (om det inte hade varit för läxor och inkommande oväder).
 
 
 
 
 
Igår (lördag) gjorde Micke och jag en castorama också. Tyvärr inga bilder därifrån, vi var så uppe i kastandet att vi glömde bort det. Men den gick ganska bra, resulten var de följande Mickes kula: 13.30 Spjut: 45.53 Diskus: 50.70 Slägga: 41.80 och Julia Kula: 11.86 Spjut: 24.38 Diskus: 48.23 Slägga: 38.64 (pers). Helt okej resultat med tanke på att vi har kört igång med uppbyggnadsträningen för en vecka sen ungefär.
 
Ha det så bra hemma i Sverige :-)
Allmänt
Kommentera

06 Sep

06:56

Pust!

0kommentarer
Hej hej!
 
Nu har allvartet börjat. Efter att ha glidit på den första vågen i en vecka, har vi blivit upphunna av den nästa. Glidandet slutade och nu är vi under ytan för första gången på länge. Dags att simma upp till ytan och börja simma mot land.
 
Vi genomförde större delen av det första träningspasset, men väggen kom till slut. Början av passet kändes oförskämt bra för min egen del, frivändningarna blev lättare och lättare. Även andra övningen gick bra, relativt länge. Efter det var det uppförsbacke.
 
Den höga höjden är lite lurig och gjorde ingenting bättre. Det går bra när man kör övningarna, det känns ungefär som vanligt. Efter övningen blir det dock klart att syret du försöker få i dig tar lite längre än vanligt. Det ska bli skönt att vänja sig vid höjden och få igång kroppen igen.
 
Kan också meddela att jag kommer att designa och bygga en pennhållare i en av mina ingenjörsklasser. Jag hoppas kunna lägga upp en bild på den färdiga produkten (om den blir bra).

Så var det dags att snöra på sig skorna. Visst ser de spejsade ut!
 

Julia låg utslagen när jag kom in på rummet. Hon har börjat simma mot ytan.
 
Hej hej då!
 
PS: Det är härligt att kunna följa US-open. Ser fram emot finalen. Gissar på Djokovic-Nadal med vinst för Nadal.
Allmänt
Kommentera
Flagstaff, Träning, USA, skola,