30 Nov

04:24

Thanksgiving

0kommentarer
Igår var det thanksgiving i USA! Den stora ätar och köpar dagen. Micke och jag följde med Coach Duncan och hans familj hem till deras församlings pastor hus. Det kanske inte låter så kul, det det var det faktiskt. Det var väldigt trevliga människor där och sen var två andra friidrottare från vårat lag där också. 

Mycket mat som sagt. Alla var imponerade av Mickes tre portioner och att han åt ett av benen på kalkonen.

Min favorit mat/efterrätt för dagen blev sweetpotato pie med marshmallows på.

Senare på kvällen så åkte Micke och jag till Walmart för att gå på tjuvstarten på black friday (den stora rean där alla amerikaner köper sina julklappar). Vi kom dit 2 timmar efter att affären öppnade och det var helt klart för sent. De bästa erbjudandena var redan slut. 

Idag, fredag, har vi också varit lediga. Det blev lite träning och läxor. Imorgon ska vi hjälpa till på NAUs amerikanska fotbollsmatch. De har gått vidare till slutspel för första gången på 15 år (tror jag). Go NAU!!!

Ha det bra där hemma :) 

Allmänt
Kommentera

28 Nov

22:44

Catching fire och bänkpress

0kommentarer
I måndags fick Micke och jag prova på ett riktigt failure set i bänkpress. Vi hade först vårt vanliga program med 5x5 på 80% av max. Vilket är 80kg för mig. Det kändes otroligt lätt att göra mina set. Vilket känndes så kul, jag känner mig stark igen. Sen så körde vi faliure på 80%, jag lyckades köra en sjua på 80kg. Efter det plockades det av lite vikt och vi fick köra faliure på den vikten. Det plockades av, faliure set och så fortsatte det ända ner till bara stången var kvar och man inte orkade lyfta den. Det var otroligt jobbigt, men kul på samma gång. Det är alltid kul att veta hur mycket man kan pressa sig själv! 

Igår så gick vi på bio för att se Catching fire. Den var väldigt bra! Jag hade som tur var en tröja med luva på som jag kunde dra ner över ögonen när det hände något läskigt. Vilket var ganska ofta. 

 
Bion i Flagstaff. 

Ha det så bra! 
Allmänt
Kommentera

24 Nov

07:10

Hej hej hallå!

1kommentarer
Nu har vintern kommit till oss igen. Det började snöa natten mot fredagen och har fortsatt genom snöblandat regn sedan dess. Idag när Micke och jag gick och handlade var det ganska trevligt och fint i snön faktiskt. 


Vi har inte gjort så mycket idag, det har varit en skön slödag. Vi har inte gjort några läxor vilket känns väldigt bra! 

Till kvällsmat blev det frukost. Bacon, ägg, stekt potatis och amerikanska pannkakor :) 

Ha det så bra där hemma :) 

Allmänt
Kommentera

10 Nov

02:35

Barbeque Heaven!

1kommentarer
Igår var jag och Julia på team dinner med resten av kastargänget hemma hos coach Duncan och hans familj. Kvällen blev väldigt lyckad tack vare gott sällskap och barbeque. Coach visade prov på sin kokkonst när han serverade oss revben, kyckling, bönor och makaroner(cheese). Det var länge sedan jag var så mätt och belåten. Maten lockade fram det där leendet som bara god mat kan göra. Kvällen avslutades med "over the top" med Sylvester Stallone. Kvällen var därmed fullbordad.     
 
Var ett tag sedan jag skrev ett inlägg senast och mycket har såklart hänt. Här kommer en snabb summering.
 
Jag har byggt min pennhållare vilket var svårare än jag trodde. Jag är inte så nöjd med resultatet, men den blev väl okej.
 
Jag har också lyckats skada mig i ryggen så att alla vridövningar gör ont. Kastning är alltså uteslutet. Ska försöka börja kasta igen nästa vecka. Jag har också fått en inflammation i knät vilket gör att jag inte kan köra knäböj. Skit.
 
Det är som vanligt mycket med skola och träning (rehab), men allt flyter på rätt bra. Det börjar närma sig slutet av terminen vilket känns rätt bra.
 
Nu blir det en mysig kväll med okej mat, poppkorn och film.
 
Adjö
 
 
 
 
Allmänt
Kommentera

01 Nov

06:37

Halloween :)

2kommentarer
Idag är det halloween i USA :) Micke och jag följde med hem till Coach Duncans familj ikväll och gick runt med hans barn på trick or treat. 

Barnen var utklädda i väldigt söta dräkter. 


Det var verkligen en upplevelse att gå runt bland husen i deras kvarter. Det sprang runt massvis med barn och många av husen var dekorerade fint/läskigt. 







Så vi säger tack till Coach Duncan och hans familj för att vi fick vara med :) en väldigt mysig upplevelse! 

Ha det så bra där hemma!  

Allmänt
Kommentera