Ja, det var ett tag sedan vi skrev nu. Mycket i skolan och på träningen gör att man glömmer bort att skriva på bloggen, tyvärr.
Denna veckan började vi träna hårdare efter förra veckan då vi hade lugn träning. Många set i styrkan har det blivit och även om vi inte kör tungt (50-75%) så blir man väldigt trött speciellt med faliure set i knäböj och bänkpress(kör så många du orkar). Jag körde mitt failiure set på 65% av max i knäböj, ungefär 75 kg. Jag lyckades göra över 20 stycken själv, vilket jag tycker är ganska bra ändå. Sen hade jag svårt att gå i ungefär två dagar för att jag hade så mycket träningsvärk...men vill man bli stark så får man ta träningsvärk! Hoppas bara inte jag kommer få lika ont nästa vecka då vi har precis samma program.
Nu i helgen så har vi gjort lite volontärarbete, Micke, jag och några andra kastare arbetade på Flagstaff Octoberfest i fyra timmar. Det är var ett helt okej jobb, Micke samlade in inträdesbiljetter och jag räknade hur många som lämnade festivalen. Vi var ganska kalla och väderbitna när vi kom hem. Det blåste ganska mycket så även om det är sol så var det kyligt.
Förra helgen var det amerikansk fotboll i Domen i Flagstaff. Jag har aldrig sett så mycket folk i Domen någonsin, de säger att det var 15000 besökare som tittade på matchen mellan NAU- Montana State.
Micke och jag var där för att delta i en fotografering. Våran skola vann något som heter presidents cup förra året och de som har bäst betyg och är duktiga i sin idrott fick vara med på fotot.
Jag lyckades få hålla pokalen, fråga mig inte hur. De bara lämnade över den till mig och en annan tjej som var lika förvånad som jag. Det var bara att le :-)
Ha det bra där hemma!
